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\孕期饮食 怀孕10个月食谱介绍导语怀孕10个月吃甚么好呢？上面是小编推举的几款10个月养分食谱，愿望可以资助到你们。
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一起来看看吧！怀孕10个月食谱之莲藕排骨汤
起首要筹备的食材有，各三百克的莲藕，排骨，和一小汤勺的盐。
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起首，先将排骨荡涤洁净之后，放入烧开的水中，略微的烫过之后，捞出。
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其次，将莲藕去皮，切成约莫一内里的厚片。北京代生宝宝价格
然后将排骨跟莲藕一同放入减了半锅冷水的锅中，用中火煮开之后，改用小火逐步的熬至一到一个半小时摆布，熬煮至排骨熟烂。北京代生子包男孩服务
最初参加盐调匀便可以出锅了。北京代怀孕哪里成功率高
怀孕10个月食谱之三色蜇丝
要筹备的食材有，两百克的海蜇皮，各一个的红椒，青椒，和各适量的盐，白糖，姜，香油。
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起首，准妈妈们要做的是要先将海蜇皮用净水冲刷洁净，然后切丝，用温水略微的浸泡一下，然后沥干。
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其次，将红椒，青椒，生姜离别荡涤洁净，切成丝，安排一旁备用。最初海蜇丝放入盘中，参加盐，白糖，香油，红椒丝，青椒丝拌匀，撒上姜丝便可以了。怀孕10个月食谱之酸甜三文鱼
要筹备的食材有，六十克的三文鱼，十五克的柠檬汁，十克的橄榄油，和各三克的盐，胡椒粉。
起首，先将柠檬汁，橄榄油混淆搅拌平均。其次三文鱼放入混淆汁中，同时撒上盐和胡椒粉，腌制约十分钟备用。最初用橄榄油起锅，放入三文鱼两面煎生，再将腌汁一路加热淋上便可。
怀孕10个月食谱之虾皮紫菜蛋汤
要筹备的食材有，三十克的紫菜，一个鸡蛋，和各适量的虾皮，香菜，花生油，盐，葱花，姜末，香油便可。
起首，准妈妈要先将虾皮洗洁净，紫菜用净水荡涤洁净，撕成小块；鸡蛋磕入碗中打散；香菜用净水荡涤洁净，切成小段。其次，将炒锅安排正在火上，加入适量油烧热，放入姜末略炸， 放入虾皮略炒一下，接着添水200克，邵飞==烧沸后，淋入鸡蛋液。最初参加紫菜，香菜，盐，葱花便可。（99安康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请说明出处。）
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