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饮食是保证孕妇健康和胎儿发育关键孕妈妈怀孕后，健康的饮食就显得格外的重要起来，妈妈再给自己补充营养的同时其实也是给胎儿补充营养，那么如何补充营养才有效果，需要补充那些营养呢？可是孕期饮食有哪些误区你知道？一起看看吧！ 误区一：营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。 误区二：孕期补钙，多多益善。 准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。 误区三：维生素补充要早，多点没关系。 孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期 入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。 误区四：主食没营养尽量少吃。 主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。 误区五：体重增加没关系，产后再减肥。 这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。 孕期的营养关系是准妈妈和胎儿的健康，从知道自己怀上宝宝的那一刻起，准妈妈们担负着的不再是她一个人的营养和健康，还多了一个肚子里的小生命，所以孕妇的饮食一直是备受关注的。可是切记不可盲目的补充营养。合理的 入营养，才能保证孕妇的健康和胎儿的发育。
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